办公族轻松减肥八方法 工作之余多站会

　　七、利用你的嗅觉

　　每天吸入甜蜜的水果味(青苹果、薄荷、香蕉等)可以让你在6个月的时间减去25斤，因为水果的气味可以抑制你的食欲。平时把一个青苹果放在桌面上的话，那么你就不会那么容易感觉饿了。

　　八、跟你的朋友比赛减肥

　　美国有一项研究，将减肥者分成12组比赛减肥，优胜者可以活动一定的奖金，结果参与者美人平均减去了7公斤。所以找一个朋友来当你的减肥同伴吧，一起比赛看谁减得快，这样你的减肥成功率可是会大大提高哦!