国内外女神减肥方法 教你如何瘦出性感身材

　　林允儿(少女时代)

　　允儿在瘦身方面的秘诀就是坚持锻炼和注意饮食，主要慢跑 和跳舞。

　　慢跑可以增强体质，更能消耗体内的脂肪。而跳舞的益处就更多了，不但可以锻炼身体的各个部位，而且最重要的是可以放松心情，也可以提升气质。