甲鱼
水鱼、团鱼、王八、鳖
甲鱼，卵生两栖爬行动物，喜生活在江河、湖泊、池塘中。常浮到水面，伸出吻尖进行呼吸，也常在陆地活动晒背。鳖肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，是餐桌上的美味佳肴，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
- 主要营养：
维生素A、维生素E、胶原蛋白、氨基酸
- 食疗功效：
养肾补肾、养肝护肝、滋阴补阴
- 适宜人群：
一般人群均可食用。尤适宜肝肾阴虚、营养不良、糖尿病、冠心病患者。
- 禁忌人群：
肝炎患者、患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者忌食；失眠、孕妇及产后泄泻忌食；肠胃功能虚弱、消化不良的人慎吃。
- 营养素 / 含量(每100克)
- 蛋白质 (17.8 克)
- 脂肪 (4.3 克)
- 碳水化合物 (2.1 克)
- 烟酸 (3.3 毫克)
- 维生素A (139 微克)
- 维生素E (1.88 毫克)
- 胆固醇 (101 毫克)
- 钙 (70 毫克)
- 磷 (114 毫克)
- 钾 (196 毫克)
- 钠 (96.9 毫克)
- 镁 (15 毫克)
- 铁 (2.8 毫克)
- 锌 (2.31 毫克)
- 硒 (15.19 毫克)
甲鱼的功效和作用
1降胆固醇常食甲鱼者，可以降低血胆固醇，因而对高血压和冠心病患者都很有益。
2补劳伤壮阳气甲鱼是很好的补品，可大补阴之不足。
3预防及抑制恶性疾病甲鱼肉及其提取物，能有效地预防和抑制多种恶性疾病，如肝癌等。并可用于防治放疗化疗引起的虚弱，贫血，白皙白减少等症状。
4辅助治疗甲鱼对肺结核，贫血，体质虚弱等多种疾病都有一定的辅助疗效，是进补疗身的佳品。
食用甲鱼要注意什么？
1夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，可以将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内，既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间。
2烹制甲鱼一定要选用鲜活的，现吃现宰，不要用死甲鱼，否则对身体有害。
3杀甲鱼时，要将他的胆囊取出，将胆汁鱼水混合，再涂于甲鱼全身，稍等片刻，用清水把胆汁洗掉，然后烹调就可以去除腥味。
甲鱼如何保存？
甲鱼一般容易招来蚊子，会被蚊虫叮咬致死，所以我们在保存甲鱼时，可以将其放入冰箱盒内保存即可。
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