【外出方面】
1、 出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。
2、 艳阳天外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。
3、 常备药品。防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。
4、 外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。
小米燕窝海马花生蔓越莓粳米口蘑山楂香菜黄柏山药毛豆三文鱼玉米须狗肉草鱼泡菜猪头何首乌全部