上班族抗疲劳 别忘了饮食平衡是关键

4、维生素C

维生素C的抗疲劳功效是众所周知的，而且食用维生素累的食物可以增强抵抗力和免疫力。比如说猕猴桃、柑橘类水果等等的一些水果都含有大量的维生素C。

结语：这些食物可以让上班的工作者们尽快的抵抗疲劳带来的不适感，在补充营养的同时也让精神充沛，给生活和工作带来很大的帮助。