白领健康不容忽视 这些“准职业病”你中招了么？

这些“准职业病”你中招了么？

颈椎病、腰腿痛

高发人群：教师、医生、程序员等伏案工作的人，以及司机等长期坐着工作的人

支招专家：杭州市红十字会医院骨科主任费骏

这类人有一个共同的特点，就是长时间保持坐姿不动，这样颈、肩、腰及背部的肌肉一直处于一个紧张的状态，就容易发生劳损，出现酸痛，甚至痉挛等症状。

如果你工作时坐着不动，一定要改改这个习惯，坐了半小时或是一个小时后，站起来抬抬头、耸耸肩、扭扭腰，活动下全身的肌肉，还能改善血液循环。