白领记性差吃什么能补？ 4种补脑食物不能少

记忆差必吃4种补脑食物

上班族常忘东忘西，多吃香蕉能加速脑细胞代谢、活化脑力

资深营养师指出，正确饮食可缓减健忘、记忆差；尤其常食用《地中海饮食》的人，可降低罹患阿兹海默症的机会，主要饮食包含大量蔬菜、水果、谷类，以深海鱼等海鲜为主，减少食用肉类、家禽，烹调使用火麻油或橄榄油，适量饮用红酒。