大麦米粥

此粥无其他添加物，软糯诱人，入口滑爽细腻，吃时香甜醇厚，味道极佳，淡黄的粥色，非常诱人，对于平日里吃多了油腻大餐的人来说，这一碗粥显得尤为珍贵呢，而且粥的香味能够使人食欲大增，如今速食早餐越来越多，但营养却不一定能跟上，早上来一碗这清淡小粥再好不过了！

大麦米粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1将糯米、大麦分别洗净，浸泡1小时备用。

2锅置火上，倒入适量清水煮开，放入糯米、大麦大火煮沸。

3煮沸后改用小文慢炖之米粒开花烂熟即可。

1大麦常食大麦能健脾消食，除热止渴，利小便，主治脾胃虚弱，食积饱满、涨闷，烦热口渴等症。

2糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

3大麦米粥具有资不为其、促进消化、养心安神、缓解胃火引起的腹胀、便秘等症状。