萝卜绿豆天冬粥

夏季人们常常喝冷饮、凉茶来消暑降温，可是常食寒凉的食物容易对脾胃造成负担，今天小编推荐大家一款清热消暑的养生粥，还可利水消肿哦，千万不要错过。

萝卜绿豆天冬粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1大米、绿豆均泡发洗净；白萝卜切丁；天冬洗净，加水煮好，取汁待用。

2锅置火上，倒入煮好的汁，放入大米、绿豆煮开至开花。

3加入白萝卜同煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

1白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津，利尿通便的功效。

2绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

3天冬具有养阴清热，润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、肺痈、消渴等病症

4萝卜绿豆天冬粥此粥具有清热消暑、利水消肿、解毒生津、降脂降压、润肠通便的功效。