玉米须荷叶粥

玉米须又称龙须，用来泡水或煮粥喝，喝下去甜丝丝的，可降三高；荷叶可清热解毒、凉血止血，水煎服或泡茶、煮粥饭都可以，将玉米须和荷叶一起煮粥，对身体很有益处，经济又实惠。

玉米须荷叶粥所需材料

主要食材

辅助佐料

1大米入清水浸泡，捞出沥干；荷叶洗净，加水熬汁，再拣出荷叶待用；玉米须洗净，捞出沥干水分。

2锅置火上，加入适量清水，放入大米煮至浓稠。

3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻，调入盐拌匀，撒上葱即可。

1玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。

2荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。